Recette du moelleux aux amandes et myrtilles sans farine : une douceur saine et gourmande

Envie d’un dessert fondant, naturellement sans gluten, et regorgeant de saveurs ? Ce moelleux aux amandes et myrtilles est un choix parfait ! Avec ses ingrédients simples et sa préparation rapide, il allie gourmandise et légèreté. Que ce soit pour un goûter sain, un brunch convivial ou un dessert élégant, ce gâteau saura faire l’unanimité. Découvrez ses bienfaits, ses variantes et des astuces professionnelles pour le sublimer.

Ingrédients pour 6 personnes

• 2 œufs
• 70 g de sucre (ou sucre de coco pour une option plus saine)
• 80 g de compote de pommes
• 3 cl de lait (ou lait d’amande pour une version sans lactose)
• 180 g de poudre d’amandes
• 40 g de fécule de maïs (ou maïzena)
• 1 c. à soupe de poudre à lever (ou levure chimique)
• 1 c. à café d’extrait naturel de vanille
• Quelques gouttes d’extrait naturel d’amande amère
• 100 g de myrtilles fraîches (ou surgelées, décongelées et égouttées)

Temps et budget

• Temps de préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 30 minutes
• Coût : Accessible à toutes les bourses

Préparation pas à pas

1. Préchauffez le four :
   • Allumez le four à 180°C. Préparez un moule en le beurrant ou en le tapissant de papier sulfurisé.
2. Préparez la base :
   • Fouettez les œufs et le sucre jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Incorporez la compote de pommes et le lait, puis mélangez jusqu’à homogénéité.
3. Ajoutez les ingrédients secs :
   • Incorporez la poudre d’amandes, la fécule de maïs et la poudre à lever. Mélangez soigneusement.
4. Aromatisez la pâte :
   • Ajoutez l’extrait naturel de vanille et quelques gouttes d’extrait d’amande amère pour un parfum délicat. Mélangez bien.
5. Incorporez les myrtilles :
   • Roulez les myrtilles dans une fine couche de fécule de maïs pour éviter qu’elles ne tombent au fond du moule. Ajoutez-les délicatement à la pâte.
6. Versez et enfournez :
   • Versez la pâte dans le moule préparé. Enfournez pour 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré et qu’un couteau inséré en ressorte propre.
7. Laissez refroidir et dégustez :
   • Une fois le moelleux tiédi, démoulez-le sur une grille et laissez refroidir avant de le servir.

Bienfaits des ingrédients

• Les amandes : Riches en magnésium, en bonnes graisses et en protéines, elles contribuent à une meilleure santé cardiaque et apportent une texture moelleuse au gâteau.
• Les myrtilles : Véritables concentrés d’antioxydants, elles aident à lutter contre le vieillissement cellulaire et renforcent le système immunitaire.
• La compote de pommes : Remplace le beurre et réduit l’indice glycémique de la recette tout en apportant une texture fondante.

Astuces professionnelles

• Cuisson uniforme : Si vous utilisez un moule profond, réduisez légèrement la température à 170°C et prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes.
• Tester la cuisson : Utilisez un thermomètre de cuisine : une température interne de 92-95°C indique un gâteau parfaitement cuit.
• Présentation élégante : Saupoudrez le dessus du gâteau refroidi avec un peu de sucre glace ou de poudre d’amandes pour un effet visuel raffiné.

Variantes créatives

• Version chocolatée : Ajoutez des pépites de chocolat noir dans la pâte pour un contraste gourmand avec les myrtilles.
• Version citronnée : Intégrez le zeste d’un citron jaune pour une note acidulée.
• Option croquante : Parsemez le dessus du gâteau d’amandes effilées ou de noisettes concassées avant la cuisson.
• Version individuelle : Réalisez cette recette dans des moules à muffins pour des portions individuelles pratiques et élégantes.

Conservation et réutilisation

• Conservation : Emballez le gâteau dans un film alimentaire légèrement huilé pour conserver son moelleux. Gardez-le au réfrigérateur jusqu’à 4 jours ou congelez-le pour une conservation plus longue.
• Réutilisation créative : Transformez les restes en parfaits : superposez des morceaux de gâteau avec du yaourt nature et des myrtilles fraîches dans un verre pour un dessert rapide et gourmand.

Témoignages et anecdotes

• « Ce moelleux est devenu ma recette fétiche pour les brunchs en famille. Les myrtilles apportent une touche de fraîcheur incroyable ! » – Laura, 37 ans
• « J’ai remplacé les myrtilles par un mélange de fruits rouges, et le résultat était aussi délicieux qu’original. » – Marc, 42 ans

Associer ce dessert à des boissons

• Boissons chaudes : Un thé blanc parfumé ou un chocolat chaud léger.
• Boissons froides : Une eau infusée aux agrumes et myrtilles ou un mocktail fruité.

Anecdote personnelle

La première fois que j’ai réalisé ce gâteau, c’était pour un goûter improvisé entre amis. Avec peu d’ingrédients sous la main, ce moelleux aux amandes et myrtilles s’est révélé être une vraie réussite. Depuis, il est devenu un incontournable dans ma cuisine, toujours prêt à séduire mes invités !

Ce moelleux aux amandes et myrtilles sans farine est plus qu’une simple recette : c’est une expérience gourmande et saine, adaptée à toutes les occasions. Facile à personnaliser, riche en saveurs et en bienfaits, il deviendra vite un incontournable de votre cuisine. Alors, à vos fourneaux, et laissez-vous séduire par cette douceur irrésistible !